Sesiones presenciales y online
En este proceso creativo para aliviar el impacto de tus miedos o bloqueos, trabajamos con las emociones, pensamientos y reacciones físicas que aparecen cuando te enfrentas a esa situación que te genera malestar. Pintando vas aprendiendo a regular lo que sientes, y poco a poco recuperas la serenidad necesaria para que aquello que antes te parecía imposible deje de condicionarte. No necesitas conocimientos artísticos previos, ya que la arteterapia se enfoca en la expresión emocional, no en lo estético. A medida que avanzas en las sesiones, irás observando cambios internos que te harán sentir más segura y capaz de acercarte a esa situación que hoy te genera inquietud.
Las sesiones de arteterapia te acompañan en la gestión de esos miedos o bloqueos que limitan tu bienestar en el día a día. Te ofrecen recursos para que puedas responder con más equilibrio emocional y sin sentir que te paralizas. Estos miedos pueden estar vinculados a situaciones como conducir, montar en avión, estar en espacios cerrados, tratar con animales, coger un ascensor… A través de la pintura, conectas con lo que se activa en tu interior y encuentras una nueva forma de relacionarte con esa experiencia. La duración de cada sesión es de 90 minutos, y mi recomendación es comenzar con sesiones semanales hasta que empieces a sentir más calma y confianza ante aquello que antes te bloqueaba.
Arteterapia para gestionar miedos, fobias y bloqueos emocionales
Explora lo que te bloquea a través de la pintura
Es un trabajo sencillo y muy profundo que te permite dar un nuevo significado emocional a lo que viviste o sientes, mientras pintas de forma guiada siguiendo pautas que facilitan el proceso. Sesión a sesión, la intensidad del miedo puede ir transformándose, permitiéndote acceder a nuevas formas de responder ante lo que antes te bloqueaba.
A través de la pintura, conectas con las emociones e imágenes internas que tienes asociadas a esa experiencia, y poco a poco vas generando una nueva forma de relacionarte con ellas en un entorno seguro y acompañado. Aprenderás a desarrollar una mirada diferente hacia lo que te genera tensión o malestar, ganando recursos para gestionar esa emoción de miedo con más calma y presencia, sin reaccionar como antes.
La arteterapia te acompaña para que puedas vivir con más libertad, sin que esta emoción marque tus decisiones. Puedes recurrir a este proceso si hay un miedo o bloqueo que te impide disfrutar de tu día a día con naturalidad. Sesión a sesión irás notando pequeños cambios internos que te permitirán afrontar lo que antes evitabas, sintiéndote más tranquila, presente y en conexión contigo.
