Superar fobias y miedos con Arteterapia

Sesiones presenciales y online

En el proceso para liberarte de tus miedos y fobias trabajas con las emociones, pensamientos y reacciones físicas que tienes asociadas a la situación que te genera malestar, consiguiendo eliminar tu malestar obra tras obra. Pintando consigues la tranquilidad necesaria para que la situación que antes te parecía imposible, te deje de condicionar y recuperes tu serenidad.

No necesitas conocimientos artísticos previos ya que la Arteterapia es una herramienta que utilizarás para superar este miedo que te bloquea, sin buscar un fin estético. A medida que avanzas en las sesiones, irás viendo cambios internos que te harán sentir más segura y podrás abordar esta situación inquietante.

Las sesiones de Arteterapia te ayudan a eliminar los miedos irracionales y fobias que te limitan en algún aspecto de tu vida. Te dan herramientas para que los puedas abordar de forma equilibrada y sin bloquearte.

Estos miedos pueden ser a conducir, a los perros, a coger ascensores, a las avispas, a montar en avión, a espacios cerrados, etc … y lo que consigues a través de la Pintura es conectar con aquello que está fallando y resolverlo. Aprenderás a establecer una nueva forma de relacionarte con esta situación que te genera una dificultad emocional. La duración de cada sesión para superar miedos y fobias es de 90 minutos y mi recomendación es que empieces con sesiones semanales hasta que tu miedo o fobia haya desaparecido.

Arteterapia para superar miedos y fobias

Desprograma pintando lo que te bloquea

Es un trabajo sencillo  y muy profundo que te permite desprogramar emocionalmente tu recuerdo mientras pintas de forma guiada, siguiendo algunas pautas para que el trabajo sea efectivo. Sesión a sesión, tu miedo irá desapareciendo ya que podrás conectar con las emociones y las imágenes que tienes registradas, sustituyéndolas por otras, en un entorno seguro.

Aprenderás a desarrollar una nueva mirada sobre lo que te estresa y te genera malestar. Y podrás gestionar eficazmente tu emoción de miedo, pudiendo estar tranquila y no reaccionar como hasta ahora. 

La Arteterapia te ayuda a superar estos miedos que no te permiten ser libre. 

Utiliza la Arteterapia si necesitas superar un miedo o fobia que te impide desarrollar tu día a día con normalidad. Siéntete mejor sesión a sesión hasta que tu limitación desaparezca y puedas afrontar lo que antes temías de forma tranquila y sin agobios, recuperando tu bienestar.

Genera cambios profundos y definitivos mientras pintas

Aprende con pintura a nutrir tu parte no consciente

CONTÁCTAME

¿Qué puedes conseguir con la Arteterapia cuando abordas tus miedos y fobias?

  • Eliminar el malestar asociado a esto que temes
  • Modificar el recuerdo de experiencias pasadas y generar paz mental 
  • Soltar las emociones, pensamientos y reacciones corporales asociadas a tu miedo
  • Superar tu miedo o fobia y acceder así a todo tu potencial y energía vital
  • Encontrar el equilibrio y tranquilidad ante lo que antes temías
  • Recuperar la confianza en ti misma

¿Por qué la Arteterapia es tan efectiva para superar miedos y fobias?

  • Va más allá de la terapia hablada y llega donde las palabras se quedan cortas.
  • El trabajo de reprogramación lo haces mientras pintas, enfrentándote a tus miedos de forma directa. 
  • Permite acceder a imágenes almacenadas en tu memoria (algunas inconscientes) y pintar unas nuevas para sustituirlas, obteniendo tranquilidad
  • Permite introducir una imagen neutra de forma consciente en tu parte inconsciente que se siente amenazada y de esta forma cambia la emoción, porque entiende que no es un peligro real.
  • Tu sistema nervioso se tranquiliza al pintar despacio una  imagen neutra mientras respiras conscientemente. Siendo capaz de experimentar tu miedo o fobia sin esta emoción que te paraliza.
  • La emoción del miedo asociada a tu fobia, va perdiendo fuerza cuadro tras cuadro hasta que se rompe esta limitación y recuperas tu bienestar.
  • Complementa a otras terapias ya que ofrece recursos adicionales que pueden mejoran los resultados

 

×