28 May 2024
Necesidades reales y Deseos
¿Sabes si tus deseos y necesidades están alineados?
El deseo te lleva a la acción y puede hacerte buscar cosas que, una vez alcanzadas, no te generen plenitud; incluso pueden llevarte a moverte de forma compulsiva o reactiva y te aleja de lo que necesitas realmente.
No sé si te ha pasado que tras un día de agobio en el trabajo, casi sin darte cuenta, te ves con la mano metida en la bolsa de patatas fritas, o te abres una cervecita, o se te ha pasado media hora mirando el móvil sin ton ni son…parece que es lo que necesitas, y que con esto vas a conseguir «desconectar». Pero en su lugar y a largo plazo, lo que genera es más malestar porque no llegas a quedar completamente satisfecha.
Quizá tu necesidad real sea la de descansar, tranquilizarte y sentirte serena y al no saber cómo hacerlo, bajas a la parte más instintiva, el cuerpo y tiras de esto primero que aparece como un “me apetece”. No hay nada de malo en que esto te apetezca de forma puntual, pero sí que es importante que sepas que no te hará sentirte plena.
Y el problema surge, cuando la única forma que tienes de “desconectar” es esa, ya que el alcohol puede convertirse en algo diario para relajarte, o te sientas ansiosa por las noches y comas de forma compulsiva o te llenes la cabeza de videos sin sentido que te dejan más vacía que antes.
Antes de ir por aquello que te apetece, pregúntate: ¿desde dónde lo estoy haciendo? Estoy eligiendo yo este comportamiento, o estoy reaccionando aun día sobrecargado.
Estos comportamientos, suele ser un sustituto de lo que realmente te nutre, te descansa y te genera plenitud. Puede ser que encuentres otra alternativa más nutritiva para cubrir esta necesidad y volver al equilibrio; algo que realmente te conecte con tu ser.
Puede ser que necesites descanso, comprensión, amor, tranquilidad o incluso alegría y puedes encontrar estas necesidades en un baño caliente, una lectura inspiradora, una meditación en la compasión, hacer yoga, escribir … te animo a que investigues qué necesidad necesitas cubrir y cómo puedes hacerlo.
Quizá te preguntes ¿y qué tiene que ver la Pintura con esto?
- La Pintura te ayuda a ver cuáles son tus necesidades reales mientras pintas (más allá de estos hábitos adquiridos inconscientemente) y a encontrar formas optimas para cubrirlas y encontrar el equilibrio interno.
- Incluso la Pintura, como es en mi caso, puede ser la herramienta que necesitas para conectar con tu ser y que te lleve a alcanzar este equilibrio.