24 Abr 2023
La Pintura Meditativa nos ayuda a identificar lo que estamos experimentando física y mentalmente y parar esta reacción automática que nos generan los estados emocionales intensos. Es un entrenamiento para el aceptar lo que está sucediendo, (aguantar el chaparrón) … porque hay ocasiones, en las que no podemos solucionar nada, ya que todo depende de causas y condiciones externas que están fuera de nuestro alcance. Y en esta lucha por evitar sentir lo que sentimos, salir de esta experiencia negativa, generamos más sufrimiento a este dolor que nos genera la situación, por esta resistencia a lo que está ocurriendo. A veces, no podemos más que parar y estar con lo que hay.
Reconocer la emoción y aceptarla, sin más, y sin menos, sin evitarla y sin justificarla y es ahí, cuando puedo aprender algo de mí misma y entender mejor que esto que me ocurre no es circunstancial, sino que es un modo de hacer que me condiciona una y otra vez.